썸 탈 때 설레는 이유, 왜 확실한 연애보다 더 떨릴까?
밤 11시가 넘었는데 휴대폰 화면을 자꾸 확인하게 되는 순간이 있습니다.
분명히 아무 일도 아닌 것 같은데, 카톡 알림 하나에 심장이 살짝 빨라지고, 답장이 늦어지면 괜히 머릿속에서 여러 장면이 재생됩니다.
“나한테 관심 있는 건가?”
“아니면 그냥 예의상 답한 건가?”
이 애매한 사이, 바로 우리가 흔히 말하는 썸입니다.
재미있는 건, 썸은 아직 연애가 아닙니다.
고백을 한 것도 아니고, 관계가 확정된 것도 아니고, 서로의 마음을 100% 확인한 것도 아닙니다. 그런데 오히려 이 시기에 감정은 더 커지고, 작은 말투 하나에도 하루 기분이 바뀌기도 합니다. 왜 그럴까요?
그 이유를 뇌과학적으로 보면 핵심은 도파민, 불확실성, 기대감, 그리고 보상예측오차입니다.
도파민은 단순히 “기분 좋아지는 물질”이라기보다, 뇌가 어떤 보상을 기대하고 행동을 반복하게 만드는 데 깊게 관여하는 신경전달물질입니다. 기억, 동기, 학습, 주의집중, 보상 처리와 관련된 기능에도 연결됩니다.
썸이 설레는 이유도 여기서 시작됩니다.
상대가 나를 좋아하는지 확실하지 않기 때문에, 뇌는 계속 예측합니다. 답장이 올지, 안 올지, 오늘 말투가 좋은 신호인지, 그냥 친절한 건지 계속 계산합니다. 그런데 이 불확실한 상태가 오히려 도파민 시스템을 더 예민하게 만들 수 있습니다.
도파민은 ‘행복 물질’보다 ‘기대 물질’에 가깝습니다
도파민을 설명할 때 흔히 “쾌락 호르몬”이라고 말하지만, 사실 이 표현은 조금 단순합니다.
도파민은 이미 얻은 행복보다, 곧 뭔가 좋은 일이 생길 것 같은 기대감과 더 밀접하게 움직입니다.
예를 들어보겠습니다.
맛있는 음식을 먹는 순간도 좋지만, 사실 더 설레는 순간은 배달 앱에서 주문하고 기다릴 때일 수 있습니다.
여행지에 도착한 순간도 좋지만, 출발 전날 캐리어를 싸고 일정을 상상할 때 더 들뜰 수 있습니다.
좋아하는 사람을 만나는 순간도 좋지만, 만나기 전 “오늘 무슨 말을 하지?” 하고 상상하는 시간이 더 강하게 남기도 합니다.
썸도 비슷합니다.
아직 확정되지 않은 관계이기 때문에 뇌는 계속 미래 보상을 예상합니다.
“이번 주에 만날 수 있을까?”
“나한테만 이렇게 말하는 걸까?”
“답장이 오면 뭐라고 보내야 하지?”
“혹시 나를 좋아하는 걸까?”
이런 생각들이 반복될수록 뇌는 실제 사건보다 가능성에 더 많이 반응합니다.
즉, 썸의 설렘은 상대방 자체만이 아니라, 상대방과 관련된 가능성 전체에 반응하는 감정입니다.
썸의 핵심은 불확실성입니다
연애 초기보다 썸이 더 강하게 느껴지는 이유는 관계가 아직 정리되지 않았기 때문입니다.
뇌는 불확실한 상황을 싫어하면서도 동시에 강하게 주목합니다. 확실한 정보보다 애매한 정보가 더 오래 머릿속에 남는 경우가 많습니다.
예를 들어 상대가 이렇게 말했다고 해보겠습니다.
“오늘 너랑 얘기해서 좋았어.”
이 말은 분명 좋은 말입니다.
그런데 썸 단계에서는 이 문장이 단순한 친절인지, 호감 표현인지, 관계의 신호인지 알 수 없습니다.
그래서 뇌는 이 문장을 계속 다시 해석합니다.
여기서 작동하는 중요한 개념이 보상 불확실성(reward uncertainty)입니다.
도파민 뉴런은 보상이 확실히 주어지는 상황뿐 아니라, 보상이 올지 안 올지 애매한 상황에서도 특징적인 반응을 보입니다. 특히 Fiorillo, Tobler, Schultz의 연구는 도파민 뉴런이 보상 확률과 불확실성을 구분해 반응할 수 있음을 보여준 대표 연구로 자주 언급됩니다.
썸이 딱 그렇습니다.
상대의 마음이라는 보상이 0%도 아니고 100%도 아닙니다.
대략 50%쯤 되는 것 같은데, 바로 그 애매함이 사람을 계속 생각하게 만듭니다.
보상예측오차, 썸을 더 중독적으로 만드는 뇌의 계산법
썸을 이해할 때 가장 중요한 전문용어 중 하나가 보상예측오차(reward prediction error, RPE)입니다.
쉽게 말하면, 뇌가 예상한 보상과 실제 결과 사이의 차이입니다.
예상보다 좋은 일이 생기면 뇌는 “오, 생각보다 좋은데?”라고 반응합니다.
예상과 비슷하면 크게 반응하지 않습니다.
예상보다 나쁘면 실망하거나 불안해질 수 있습니다.
도파민 뉴런은 이런 보상예측오차 신호와 깊게 관련됩니다. 보상이 예상보다 클 때 활성화되고, 예측된 보상이 그대로 오면 큰 변화가 적고, 기대했던 보상이 오지 않으면 반응이 낮아지는 식으로 설명됩니다.
썸 상황에 대입하면 아주 쉽게 이해됩니다.
어제는 답장이 3시간 뒤에 왔습니다.
그런데 오늘은 5분 만에 답장이 옵니다.
게다가 “오늘 뭐 해?”라는 질문까지 옵니다.
이때 뇌는 예상보다 큰 보상을 받은 것처럼 반응할 수 있습니다.
바로 이 순간 설렘이 확 커집니다.
반대로 어제는 다정했는데 오늘은 단답만 온다면, 뇌는 예측이 깨졌다고 느낍니다.
이때 사람은 불안해지고, 이유를 찾고, 대화 내용을 다시 읽어봅니다.
썸이 피곤하면서도 끊기 어려운 이유가 여기에 있습니다. 감정이 단순히 좋기만 한 것이 아니라, 예측과 보상이 계속 흔들리기 때문입니다.
썸 상황별 도파민 반응 정리표
| 썸 상황 | 뇌가 느끼는 자극 | 관련 개념 | 감정 반응 |
|---|---|---|---|
| 답장이 빨리 옴 | 예상보다 빠른 보상 | 긍정적 보상예측오차 | 설렘, 흥분, 기대 상승 |
| 답장이 늦게 옴 | 보상 지연 | 불확실성, 긴장 | 불안, 집착, 확인 욕구 |
| 상대가 먼저 연락함 | 예상 밖 보상 | 도파민 보상회로 | 기분 상승, 호감 확신 |
| 말투가 애매함 | 해석 불가능한 신호 | 보상 불확실성 | 계속 생각남 |
| 만남 약속이 잡힘 | 미래 보상 예측 | 기대감, 동기부여 | 하루 종일 들뜸 |
| 갑자기 차가워짐 | 기대 보상 미충족 | 부정적 예측오차 | 실망, 불안, 과해석 |
이 표를 보면 썸의 설렘은 단순한 로맨스 감정만으로 설명되지 않습니다.
오히려 뇌 입장에서는 작은 신호를 계속 분석하고, 보상 가능성을 추적하고, 다음 행동을 결정하는 복잡한 계산에 가깝습니다.
왜 카톡 답장 하나가 하루 기분을 바꿀까?
썸에서 가장 대표적인 도파민 자극은 메시지 알림입니다.
카톡, DM, 문자, 좋아요, 스토리 답장 같은 것들이 모두 작은 단서가 됩니다.
특히 알림은 “내용을 보기 전”이 더 강합니다.
왜냐하면 그 순간에는 아직 결과를 모르기 때문입니다.
좋은 말일 수도 있고, 무심한 답장일 수도 있고, 약속을 잡자는 말일 수도 있습니다.
이때 뇌는 잠깐 동안 여러 가능성을 동시에 열어둡니다.
그 짧은 몇 초가 이상하게 긴장되고 설레는 이유입니다.
연애 감정과 관련된 fMRI 연구들에서도 초기 낭만적 사랑은 보상과 동기 시스템, 특히 도파민이 풍부한 영역과 관련된 활동을 보이는 것으로 보고되었습니다. 초기 강렬한 사랑을 느끼는 사람들의 뇌에서는 복측피개영역(VTA), 미상핵(caudate nucleus) 같은 보상·동기 관련 부위의 활성화가 관찰되었습니다.
물론 썸과 깊은 사랑은 완전히 같은 상태는 아닙니다.
하지만 “특정 사람에게 주의가 꽂히고, 그 사람의 반응이 보상처럼 느껴지는 현상”이라는 점에서는 공통점이 있습니다.
그래서 썸을 탈 때는 평소 별것 아닌 알림도 크게 느껴집니다.
좋아하는 사람이 보낸 “ㅋㅋ” 하나와 그냥 아는 사람이 보낸 “ㅋㅋ”는 뇌에서 같은 무게로 처리되지 않습니다.
코리의 중간생각
솔직히 썸이라는 감정은 예쁘면서도 좀 얄밉습니다.
확실히 좋아한다고 말해주면 편할 것 같은데, 막상 너무 빨리 확정되면 그 긴장감은 줄어듭니다.
사람 마음이 참 이상해서, 모를 때 더 크게 상상하고, 기다릴 때 더 깊게 빠집니다.
그래서 썸은 행복한 감정이라기보다, 기대와 불안이 섞인 아주 예민한 상태에 가깝습니다.
생각해보면 설렘이란 것도 결국 마음이 편해서 생기는 게 아니라, 아직 결말을 모르기 때문에 생기는지도 모릅니다.
한줄팁: 썸이 너무 힘들다면 “상대의 마음”보다 “내 생활 리듬”을 먼저 붙잡아야 감정의 과열을 줄일 수 있습니다.
썸이 오래가면 왜 지치기도 할까?
썸이 처음에는 설레지만, 너무 오래 지속되면 사람을 지치게 만들 수 있습니다.
이유는 간단합니다. 불확실성이 적당할 때는 흥분과 기대를 만들지만, 너무 길어지면 스트레스가 되기 때문입니다.
뇌는 계속 예측하고 싶어 합니다.
그런데 상대의 마음이 계속 애매하면 예측이 끝나지 않습니다.
그러면 사람은 점점 더 많은 정보를 찾으려 합니다.
상대의 답장 시간, 이모티콘, 말투, SNS 접속 시간, 스토리 조회 여부까지 신경 쓰게 됩니다.
처음에는 설렘이었던 것이 어느 순간 감정노동처럼 변합니다.
여기서 중요한 점은 도파민이 항상 행복만 주는 물질이 아니라는 것입니다.
도파민은 동기와 추구 행동을 강화할 수 있습니다. 그래서 어떤 대상을 계속 원하게 만들고, 확인하게 만들고, 다시 시도하게 만들 수 있습니다. NIDA는 보상회로와 도파민 경로가 행동 반복과 강화에 중요한 역할을 한다고 설명합니다.
썸에서 상대의 반응이 간헐적으로 좋다면 이 효과는 더 커질 수 있습니다.
매번 다정한 것도 아니고, 매번 차가운 것도 아닙니다.
어떤 날은 너무 좋고, 어떤 날은 애매합니다.
이런 패턴은 뇌 입장에서 “다음에는 좋은 반응이 올지도 몰라”라는 기대를 유지하게 만듭니다.
그래서 썸이 길어질수록 감정이 깊어진다기보다, 기대와 불안의 루프에 들어가는 경우도 있습니다.
실사례 1: 답장 속도에 흔들리는 썸
A씨는 썸 타는 상대와 매일 연락을 했습니다.
처음에는 별생각 없이 메시지를 주고받았지만, 어느 날 상대가 2분 만에 답장을 보내고 “오늘 좀 보고 싶네”라고 말했습니다.
그날 이후 A씨는 답장 속도에 민감해졌습니다.
평소 30분 뒤에 오던 답장도 이제는 늦게 느껴졌습니다.
상대가 바쁠 수도 있는데, A씨의 뇌는 이미 이전의 빠르고 다정한 답장을 기준으로 새로운 기대치를 만들어버린 것입니다.
이것이 보상예측오차입니다.
좋은 반응이 한 번 오면, 뇌는 그것을 다음 기준으로 삼습니다.
그 기준보다 못한 반응이 오면 실제로 관계가 나빠진 게 아니어도 실망할 수 있습니다.
썸에서 “왜 갑자기 불안하지?”라는 감정은 실제 사건보다 기대치가 올라간 뒤 생긴 차이에서 오는 경우가 많습니다.
실사례 2: 먼저 만나자고 했을 때 커지는 설렘
B씨는 상대가 자신에게 호감이 있는지 확신하지 못했습니다.
그런데 어느 날 상대가 먼저 말했습니다.
“이번 주말에 시간 돼?”
이 한마디는 단순한 일정 질문처럼 보이지만, 썸 단계에서는 강력한 보상 신호가 됩니다.
왜냐하면 이전까지는 “상대가 나를 만나고 싶어 할까?”가 불확실했는데, 갑자기 그 가능성이 현실 쪽으로 기울었기 때문입니다.
이때 설렘은 단순히 약속이 잡혔기 때문만이 아닙니다.
내가 예상한 것보다 관계가 앞으로 나아간 것처럼 느껴지기 때문입니다.
뇌는 이런 신호를 중요하게 처리합니다.
특정 사람과의 관계 가능성이 커지면, 그 사람에게 더 많은 주의가 향하고, 더 자주 생각나고, 앞으로의 장면을 상상하게 됩니다.
그래서 썸에서는 “밥 먹자”보다 “너랑 먹고 싶어”가 훨씬 크게 느껴집니다.
정보량이 다르기 때문입니다. 후자는 단순한 식사 제안이 아니라, 나를 특정해서 선택했다는 보상 신호에 가깝습니다.
실사례 3: 애매한 말투가 더 오래 기억나는 이유
C씨는 상대에게 이런 말을 들었습니다.
“너랑 있으면 편하긴 해.”
이 말은 긍정적인 말입니다.
하지만 동시에 애매합니다.
편하다는 말이 호감인지, 친구로 편하다는 뜻인지, 이성적 끌림이 있다는 뜻인지 불명확합니다.
그래서 C씨는 이 말을 계속 곱씹습니다.
“편하다는 건 좋은 건가?”
“설렌다는 말은 아니잖아.”
“그래도 나랑 있는 게 좋다는 뜻 아닌가?”
이런 해석 반복은 썸의 전형적인 패턴입니다.
확실한 말보다 애매한 말이 더 오래 기억나는 이유는, 뇌가 아직 결론을 내리지 못했기 때문입니다.
불확실한 정보는 닫히지 않은 파일처럼 계속 열려 있습니다.
그래서 일하다가도 생각나고, 자기 전에도 생각나고, 다음 대화에서 확인하려고 합니다.
썸이 강하게 느껴지는 이유는 바로 이 미완성성 때문입니다.
끝나지 않은 이야기는 뇌를 계속 붙잡습니다.
썸의 설렘은 사랑일까, 도파민 착각일까?
여기서 중요한 질문이 생깁니다.
썸에서 느끼는 설렘은 진짜 사랑일까요, 아니면 도파민이 만든 착각일까요?
정답은 둘 중 하나로 딱 자르기 어렵습니다.
설렘은 분명 실제 감정입니다.
하지만 그 감정이 항상 안정적인 사랑을 의미하는 것은 아닙니다.
초기 연애 감정은 보상, 동기, 주의집중, 기대와 강하게 연결됩니다. 그래서 상대가 자주 생각나고, 작은 반응에도 크게 흔들리고, 미래를 상상하게 됩니다. Romantic love 관련 연구들은 낭만적 사랑이 단순한 감정이라기보다 특정 대상에게 집중하게 만드는 동기 시스템과 관련될 수 있다고 설명합니다.
하지만 안정적인 관계는 조금 다릅니다.
초기에는 도파민 기반의 추구와 기대가 강하지만, 시간이 지나면서 신뢰, 애착, 안정감, 생활 리듬, 상호 배려가 중요해집니다.
즉, 썸의 설렘은 관계의 출발 신호일 수는 있지만, 관계의 완성 신호는 아닙니다.
“설렌다”는 이유만으로 좋은 관계라고 판단하기 어렵고, “덜 설렌다”는 이유만으로 나쁜 관계라고 보기도 어렵습니다.
썸이 특히 강하게 느껴지는 사람들의 특징
모든 사람이 썸을 똑같이 느끼는 것은 아닙니다.
어떤 사람은 썸을 즐기지만, 어떤 사람은 썸만 타도 하루 종일 불안해집니다.
썸의 자극을 크게 느끼는 사람들에게는 몇 가지 경향이 있을 수 있습니다.
첫째, 상대의 반응을 세밀하게 읽는 사람입니다.
말투, 답장 속도, 이모티콘, 대화 길이까지 의미를 부여합니다.
둘째, 관계의 불확실성을 견디기 어려운 사람입니다.
상대가 나를 좋아하는지 아닌지 빨리 확인하고 싶어 합니다.
셋째, 상상력이 강한 사람입니다.
한 번의 대화로 앞으로의 만남, 고백, 연애 장면까지 머릿속에서 그릴 수 있습니다.
넷째, 최근 외롭거나 정서적 보상이 부족했던 사람입니다.
이 경우 썸의 작은 호감 신호가 더 크게 느껴질 수 있습니다.
다만 이것이 나쁘다는 뜻은 아닙니다.
그만큼 감정이 섬세하고, 관계를 중요하게 여긴다는 뜻이기도 합니다.
문제는 설렘이 생활 전체를 흔들 정도로 커질 때입니다.
썸의 설렘을 건강하게 다루는 방법
썸의 도파민 루프에 너무 깊게 들어가면 내 일상이 상대의 답장에 따라 움직이게 됩니다.
이때 필요한 것은 감정을 억누르는 것이 아니라, 감정의 중심을 다시 나에게 가져오는 것입니다.
첫째, 답장 시간을 관계의 전부로 해석하지 않는 것이 좋습니다.
상대가 늦게 답했다고 해서 마음이 없는 것은 아닐 수 있습니다. 일, 피로, 성향, 생활 패턴도 영향을 줍니다.
둘째, 혼자 해석한 내용을 사실처럼 믿지 않는 것이 중요합니다.
“답장이 짧다”는 사실입니다.
“나에게 관심이 없다”는 해석입니다.
썸에서는 사실과 해석을 분리해야 감정 소모가 줄어듭니다.
셋째, 내 생활 루틴을 유지해야 합니다.
운동, 글쓰기, 일, 공부, 취미가 무너지면 썸 하나가 하루 전체를 지배합니다.
넷째, 관계가 너무 오래 애매하다면 적절한 확인도 필요합니다.
불확실성이 설렘을 만들기는 하지만, 끝없는 불확실성은 사람을 지치게 합니다.
썸 탈 때 설레는 이유를 한 문장으로 정리하면
썸 탈 때 설레는 이유는 상대방이 좋아서만이 아니라, 상대방이 나를 좋아할지도 모른다는 불확실한 기대감이 도파민 보상회로를 자극하기 때문입니다.
확실한 보상보다 애매한 가능성이 더 오래 머릿속에 남습니다.
답장이 올지 안 올지, 만남이 이어질지 아닐지, 상대가 나를 어떻게 생각하는지 모르는 상태가 뇌를 계속 움직이게 합니다.
그래서 썸은 달콤합니다.
하지만 동시에 피곤합니다.
설렘과 불안이 같은 뿌리에서 자라기 때문입니다.
썸을 탈 때 느끼는 설렘은 단순히 “좋아하는 사람이라서” 생기는 감정만은 아닙니다.
그 안에는 도파민, 보상회로, 기대감, 불확실성, 그리고 보상예측오차 같은 뇌과학적 원리가 함께 움직입니다.
특히 사람은 확실히 얻은 것보다, 아직 얻지 못했지만 곧 올지도 모르는 보상에 더 강하게 반응할 때가 많습니다.
그래서 카톡 답장 하나, 짧은 눈맞춤, 다음 만남에 대한 암시만으로도 마음이 크게 흔들릴 수 있습니다.
이 흐름을 더 넓게 이해하고 싶다면,
「도파민 뇌과학 완전정리: 보상회로·중독·집중력·동기부여를 움직이는 뇌 신호」 를 함께 읽어보면 좋습니다.
도파민이 왜 사람을 기다리게 만들고, 반복하게 만들고, 집중하게 만들며, 때로는 특정 대상에 강하게 끌리게 하는지 더 큰 그림으로 이해할 수 있습니다.
코리의 생각
썸의 설렘은 참 묘합니다.
분명 기분 좋은 감정인데, 자세히 들여다보면 그 안에는 기다림, 불안, 기대, 상상, 해석이 전부 섞여 있습니다.
정리하면 이렇게 볼 수 있습니다.
- 썸은 확정된 관계가 아니라 가능성의 관계입니다.
그래서 뇌는 계속 상대의 신호를 추적합니다. - 도파민은 이미 얻은 행복보다 앞으로 얻을 보상에 더 민감하게 움직입니다.
카톡 알림, 만남 약속, 다정한 말투가 모두 미래 보상의 단서가 됩니다. - 불확실성은 설렘을 키우지만, 오래 지속되면 불안을 키웁니다.
적당한 애매함은 흥분을 만들지만, 끝없는 애매함은 감정 소모가 됩니다. - 보상예측오차는 썸의 감정 기복을 설명하는 핵심 개념입니다.
예상보다 좋은 반응은 설렘을 키우고, 예상보다 차가운 반응은 불안을 키웁니다. - 좋은 관계는 설렘만으로 완성되지 않습니다.
썸의 도파민이 시작이라면, 안정적인 연애는 신뢰와 배려, 일관성으로 유지됩니다.
결국 썸은 뇌가 “혹시?”라는 가능성에 반응하는 시간입니다.
그래서 더 설레고, 더 흔들리고, 더 오래 생각납니다.
하지만 진짜 중요한 건 그 설렘이 나를 망가뜨리지 않게 하는 것입니다.
상대의 반응을 기다리는 동안에도 내 하루는 내 것이어야 합니다.
참고자료
이 글은 도파민의 보상·동기·학습 기능, 보상회로, 보상예측오차, 불확실성과 도파민 반응, 초기 낭만적 사랑과 뇌 보상 시스템에 관한 연구들을 바탕으로 쉽게 풀어쓴 글입니다.
- Cleveland Clinic, Dopamine: What It Is, Function & Symptoms
도파민이 보상, 동기, 기억, 학습, 주의집중, 기분 조절 등 여러 기능과 관련된다는 배경 설명에 참고했습니다. - National Institute on Drug Abuse, Drugs, Brains, and Behavior / Reward Pathway
보상회로와 도파민 경로가 행동 반복과 강화에 관여한다는 설명에 참고했습니다. - Fiorillo, Tobler, Schultz, Discrete Coding of Reward Probability and Uncertainty by Dopamine Neurons
보상 확률과 불확실성이 도파민 뉴런 반응과 관련된다는 설명에 참고했습니다. - Wolfram Schultz, Dopamine Reward Prediction Error Coding
보상예측오차, 즉 예상한 보상과 실제 결과의 차이에 따라 도파민 반응이 달라지는 개념 설명에 참고했습니다. - Aron, Fisher, Mashek, Strong, Li, Brown, Reward, Motivation, and Emotion Systems Associated With Early-Stage Intense Romantic Love
초기 낭만적 사랑이 보상·동기 시스템 및 도파민이 풍부한 뇌 영역과 관련될 수 있다는 설명에 참고했습니다. - Fisher, Aron, Brown, Romantic Love: A Mammalian Brain System for Mate Choice
낭만적 사랑을 단순한 감정이 아니라 특정 대상에게 집중하게 만드는 동기 시스템으로 보는 관점에 참고했습니다. - 사랑의 심리학: 우리는 왜 사랑에 빠지는가? 끌림의 과학적 원리와 뇌과학적 비밀
Q&A
Q1. 썸 탈 때 왜 카톡 답장 하나에도 심장이 두근거리나요?
썸 단계에서는 상대의 답장이 단순한 메시지가 아니라 호감 가능성을 알려주는 보상 신호처럼 느껴질 수 있습니다. 답장이 빨리 오거나 예상보다 다정하면 뇌는 긍정적 보상예측오차로 받아들여 설렘과 기대감을 크게 느낄 수 있습니다.
Q2. 썸이 오래가면 왜 설렘보다 불안이 커지나요?
불확실성은 처음에는 설렘을 만들지만, 너무 오래 지속되면 뇌가 계속 상대의 신호를 해석하려고 하면서 피로가 쌓입니다. 관계가 확정되지 않은 상태에서 기대와 실망이 반복되면 설렘보다 불안과 집착이 커질 수 있습니다.
Q3. 썸의 설렘은 진짜 사랑인가요, 도파민 착각인가요?
썸의 설렘은 실제 감정이지만, 그것만으로 안정적인 사랑이라고 단정하기는 어렵습니다. 초기 설렘에는 도파민, 기대감, 보상회로가 강하게 작용하고, 오래 가는 관계에는 신뢰, 일관성, 배려, 애착 같은 요소가 함께 필요합니다.
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하루에 하나만 알아도 세상이 더 선명해져요.
다음 과학 이야기에서 만나요 — KoriScience